Seminar: Luna Yoga Chakra Reise
Im Alltag ist unsere Aufmerksamkeit oft nach außen gerichtet, sodass selten genug Zeit zum Erholen und Entspannen bleibt. An diesem Samstag nehmt ihr euch Zeit für euch selbst. Ihr lenkt eure Aufmerksamkeit nach innen, nehmt den Körper und seine Bedürfnisse wahr und gönnt ihm einen Kurzurlaub in Form von Luna Yoga – zum Erholen, Innehalten und Auftanken.
Mit Übungen aus dem Luna Yoga unternehmt ihr eine Reise durch den ganzen Körper. Der Schwerpunkt liegt insbesondere auf den Energiezentren (Chakren). Diese stehen mit bestimmten Nervenzentren, Drüsen des endokrinen Systems, Sinnen und Organen in Verbindung und beeinflussen Vitalität und Wohlbefinden.
Mit sanften Spür- und Atemübungen, kräftigenden Körperhaltungen und beruhigenden Bewegungsabläufen harmonisiert ihr diese Bereiche, sodass ein neues, frisches Körpergefühl der Vitalität und Lebensfreude entstehen kann.
Das Seminar wird mit einer erholsamen Tiefenentspannung mit Klangschalen abgerundet
