Workshop – Luna Yoga und Beckenkraft
Der Schwerpunkt des Luna Yoga ist beim weiblichen Becken und den Beckenorganen. Bei diesem Workshop vertieft ihr euch in sanfte und achtsame Übungen aus dem Luna Yoga, die das Becken beleben, das Bewusstsein für den Beckenboden entwickeln und die Frauengesundheit fördern.
- Achtsame Atemübungen, die das Becken beleben und mit Wärme, Sauerstoff und frischer Energie versorgen
- Sanfte Beckenboden-Übungen: den Beckenboden in drei Schichten kennenlernen, erspüren, kräftigen und entspannen
- Bandha-Übungen, die die Energie im Körper lenken, das Körperbewusstsein vertiefen und die Körperhaltung verbessern
- Balance-Übungen für einen aktiven und elastischen Beckenboden, die die Konzentration fördern und die Körpermitte stärken
Luna Yoga wirkt ganzheitlich und harmonisierend, fördert Kreativität und Fruchtbarkeit (im eigenen und übertragenen Sinne). Wohltuend auch für Frauen mit Zyklusstörungen, Kinderwunsch, diversen gynäkologischen Themen und in den Wechseljahren. Alle Übungen sind sanft und erholsam und auch für Anfängerinnen geeignet.
